Burnout kann jeden treffen, doch mit vorbeugenden Maßnahmen lässt sich die Gefahr erheblich verringern. Eine wirkungsvolle Methode kann eine medizinische Hypnose sein.

 

Doch woran erkennst Du, ob Du bereits auf einen Burnout zusteuerst:

• Übermäßige Arbeitsbelastung: Ständige Überstunden, hoher Leistungsdruck und unklare Anforderungen

• Mangelnde Erholung: Zu wenig Pausen und Erholungszeiten, fehlende Work-Life-Balance

• Fehlende Unterstützung: Geringe Unterstützung von Kollegen und Vorgesetzten oder der Familie, wenig Anerkennung und Wertschätzung

• Persönliche Faktoren: Perfektionismus, hohe Eigenansprüche und Schwierigkeiten, Nein zu sagen

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Vorteile der Hypnose zur Burnout-Prävention:

• Tiefenentspannung: Durch Hypnose wirst Du in einen Zustand tiefer Entspannung versetzt, der Körper und Geist erfrischt

• Stressbewältigung: Du lernst, Stress effektiv zu managen und Deine Widerstandskraft zu stärken

• Individuelle Anpassung: Die Sitzungen werden genau auf Deine persönlichen Bedürfnisse und Lebensumstände abgestimmt

• Langfristige Wirkung: Die erlernten Techniken und Einstellungen unterstützen Dich nachhaltig in Deinem Alltag

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Du möchtest mehr über die medizinische Hypnose als Prävention bei Burnout erfahren oder denkst, dass Du besonders gefährdet bist? Dann vereinbare gern einen persönlichen Termin.

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