Schlaflosigkeit nach einem Verlust ist kein Zeichen von Schwäche, sondern Ausdruck innerer Alarmbereitschaft. Wenn Gedanken kreisen und die Nächte unruhig sind, braucht dein Körper Sicherheit, nicht Druck. In diesem Beitrag erfährst du, warum Trauer und Belastung den Schlaf so tief beeinflussen – und wie du Schritt für Schritt wieder zur Ruhe findest.

Erfahre, was das innere Team ist, welche inneren Anteile dich unbewusst steuern und wie du im Coaching damit arbeiten kannst, um Selbstbewusstsein, innere Klarheit und Balance zu gewinnen.

Burnout ist nicht nur eine leichte Erschöpfung oder Überarbeitung, dich sich mit einer Woche Urlaub und viel Schlaf beheben lässt.

Du willst dich abgrenzen, aber sagst doch wieder „Ja“? Du wünschst dir Gelassenheit, und findest dich doch im inneren Chaos wieder? Oft sind es alte Muster und frühe Prägungen, die in uns wirken – lange nachdem die Situation, in der sie entstanden sind, vorbei ist. Sie waren einmal Schutz. Heute halten sie dich vielleicht zurück.

Du darfst die Erste in deiner Familie sein, die Dinge anders macht. Über alte Muster, stille Erwartungen – und den Mut, neue Wege zu gehen.